每當雨後很常見，但(dàn)幸運的(de)是，我(wǒ)們在(zài)水(shuǐ)面上享受了陽光普照(zhào)的(de)下午拿著(zhe)秒表來鍛煉身(shēn)體，因為(wèi)我(wǒ)來自中部時區(qū)，而西雅圖使用(yòng)了另一個(gè)錯誤的(de)時區(qū)，我(wǒ)第二天早上4點半起床，并且系上了我(wǒ)的(de)鍛煉鞋。但(dàn)是現在(zài)是四點半。有點羞怯地(dì)，我(wǒ)發短信邀請(qǐng)我(wǒ)的(de)同事們加入我(wǒ)，我(wǒ)們在(zài)6點左右在(zài)大廳見了面，我(wǒ)們開始走向默特爾愛德華茲公園，這(zhè)是一個(gè)濱水(shuǐ)公共空間，……

男(nán)子(zi)田徑隊在(zài)五大湖錦标賽的(de)秒表競賽中取得第二名，該隊在(zài)雨天奮戰。這(zhè)個(gè)隊把亞軍的(de)地(dì)位鎖住了。 今晚的(de)最初一場競賽是由凱蒂·麥卡利斯特、艾米麗(lì)·卡爾森、海莉·庫珀和克洛伊·卡爾霍恩組成的(de)4x400隊以4：18.45的(de)比分以剛剛超越斯托普瓦的(de)比分擊敗了東方基督徒。 等一下。這(zhè)場競賽完畢後的(de)八分使鬥牛犬隊在(zài)競賽中取得98分，比……

這(zhè)些日子(zi)在(zài)大學(xué)和專業級别，12分鐘的(de)跑步已經流行(xíng)。教練們不(bù)是選擇耐力跑，而是選擇使用(yòng)秒表進行(xíng)短跑測試，相信較短的(de)距離(lí)可以更好(hǎo)(hǎo)地(dì)重現比賽中的(de)體驗并減少磨損。足球一直保持著(zhe)測試的(de)活力，從大學(xué)球隊到國際足聯裁判員到歐洲頂級聯賽的(de)球員。去年秋天，庫珀的(de)一位朋(péng)友與著(zhe)名的(de)跑步俱樂部的(de)主教練進行(xíng)了交流。他(tā)問培訓師(shī)團隊用(yòng)來判斷健身(shēn)狀況……

我(wǒ)在(zài)凍雨中跑回家。整個(gè)冬天，我(wǒ)在(zài)康涅狄格州冬天吐出的(de)潮濕刺痛的(de)雪(xuě)(xuě)中奔跑。有時，我(wǒ)穿著(zhe)牛仔褲和伯肯斯托克慢跑，情緒太低落，無法集中精力。 換上健身(shēn)裝備。但(dàn)我(wǒ)做(zuò)到了。我(wǒ)吃藥了。我(wǒ)做(zuò)了第20次。我(wǒ)的(de)大腦化(huà)(huà)學(xué)成分慢慢恢複了。處方治好(hǎo)(hǎo)了我(wǒ)。    我(wǒ)已經跑步了，每天20分鐘的(de)秒表，因為(wèi)那個(gè)治療師(shī)是對的(de)：11個(gè)月零3天前，我(wǒ)覺得我(wǒ)……

運營一座山是顯現依托節奏的(de)缺點的(de)經典方法。假定你每小時以9英裡(lǐ)的(de)速度在(zài)平整地(dì)勢上跑步，而且你挨近(jìn)山坡。當你跑上山坡時，你怠慢速度。您的(de)跑步秒表顯現您的(de)速度已降至每分鐘11分鐘。你的(de)腳步通知你什麼？    你的(de)腳步通知你，你怠慢了速度。就這(zhè)樣。你的(de)腳步不(bù)知道(dào)你正在(zài)跑上一座小山，由于它所丈量的(de)僅僅時刻和間隔。你的(de)腳步僅僅猜……

做(zuò)教練到如今曾經有差不(bù)多八個(gè)月工夫了，這(zhè)是我(wǒ)第一次帶隊員參與競賽，可以說(shuō)這(zhè)種緊張水(shuǐ)平不(bù)亞于本人當運發動的(de)時分，但(dàn)看到他(tā)們的(de)表現還是挺欣喜的(de)，張培萌表示等待弟(dì)子(zi)可以進步成果并最終當選國度隊，希望可以爲清華大學(xué)培育出更多國度隊的(de)隊員。    作爲長(cháng)跑名将，張培萌對昨天上海選手許周政在(zài)60米競賽中獲得的(de)6秒48的(de)秒表佳績也是……

2018年半程馬拉松世錦賽将在(zài)西班牙的(de)瓦倫西亞開賽。在(zài)男(nán)子(zi)半馬競賽中，行(xíng)将22歲的(de)埃塞俄比亞選手以1小時06分11的(de)秒表成功獲得奪冠，她在(zài)發明團體最好(hǎo)(hǎo)成果的(de)同時也刷新(xīn)了賽會(huì)紀錄。中國雲南隊的(de)22歲選手張德順跑出了秒表成績1小時11分28取得第22名，也刷新(xīn)了團體PB。女(nǚ)子(zi)組競賽，賽會(huì)紀錄堅持者肯尼亞的(de)傑弗瑞-坎沃若跑出……