體重秤在(zài)手該如何使用(yòng)呢(ne)？

您可以直接踏上健身(shēn)房(fáng)的(de)體重秤，以了解您的(de)體重，或者如果您正确稱量自己，您可以确定您的(de)實際體重。您的(de)确切體重秤有助于确定體脂百分比，基礎代謝率和确定您每天需要多少卡路(lù)裡(lǐ)。每次都要以相同的(de)方式稱量自己，以防止不(bù)準确的(de)重量讀數(shù)。

步驟1

準備好(hǎo)(hǎo)體重秤并放在(zài)平面的(de)地(dì)上，脫掉所有衣服(fú)。每天穿著(zhe)不(bù)同的(de)衣服(fú)稱自己會(huì)讓你的(de)體重上下起伏，特别是如果你有一天穿著(zhe)皮帶而下一次穿著(zhe)皮鞋。

步驟2

讓自己幹涸 當你剛從淋浴室跑完或在(zài)健身(shēn)房(fáng)跑完一小時後，不(bù)要弄濕自己，便輕輕地(dì)站上體重秤上面，使這(zhè)些時間可能很方便稱重。

步驟3

根據專家們在(zài)他(tā)的(de)網站上的(de)說(shuō)法，在(zài)早上吃完早餐後，在(zài)使用(yòng)浴室之前使用(yòng)體重秤稱量自己。如果你每天以同樣的(de)方式稱自己，你可以更準确地(dì)描述你的(de)體重。

步驟4

站在(zài)體重秤上。看好(hǎo)(hǎo)數(shù)據，請(qǐng)等待閱讀。

步驟5

如果使用(yòng)醫(yī)生型體重秤的(de)比例，将兩個(gè)重量标記一直向左移動。從左到右滑動100磅的(de)平衡杆。将标記滑入每個(gè)凹槽，直到裝置的(de)右側向下傾斜。将單磅杆從左向右滑動，直到裝置的(de)兩側都水(shuǐ)平才能使用(yòng)。

站在(zài)體重秤上時，盡可能保持正确的(de)體重。

開始使用(yòng)體重秤時可能需要初始化(huà)(huà)

使用(yòng)體重秤時可能需要初始化(huà)(huà)比例，此過程是必要的(de)，因為(wèi)在(zài)運輸過程中移動了體重秤。初始化(huà)(huà)比例“重新(xīn)安置”內(nèi)部零件(jiàn)，使标尺找到正确的(de)“零”。以下是如何初始化(huà)(huà)您的(de)比例：

1.将體重秤放回堅硬的(de)地(dì)闆上。

2.僅使用(yòng)一隻腳，在(zài)刻度上放置足夠的(de)重量，顯示屏顯示零或破折号。一旦你看到零或破折号移開你的(de)腳。

3.等待體重秤再次關閉。

4.加上體重秤。

或者，您的(de)比例可能在(zài)不(bù)平坦的(de)表面或地(dì)毯上。務(wù)必将體重秤放在(zài)堅硬平坦的(de)表面上，以獲得準确的(de)稱量。

我(wǒ)如何編輯我(wǒ)的(de)體脂肪量表？

對體重秤進行(xíng)編輯的(de)最簡單方法是将手冊拿到體重秤上并按照(zhào)說(shuō)明進行(xíng)操作。程序确實根據比例而變化(huà)(huà)。

一般來說(shuō)，點擊電源或設置按鈕，直到它調高(gāo)高(gāo)度，然後按箭頭鍵，直到達到正确的(de)高(gāo)度。每次進入後通常高(gāo)度，年齡，性别，運動員模式擊中力量或設定。然後它會(huì)發出哔哔聲，你需要向上箭頭，直到你看到1（1是記憶編号）敲擊設置或電源然後等他(tā)閃爍，直至對閃爍的(de)數(shù)字設置好(hǎo)(hǎo)。現在(zài)已對程序進行(xíng)編輯。

一般的(de)召回程序是按住電源或設置按鈕2秒鐘，直到體重秤的(de)存儲器(qì)編号上升。然後隻需點擊電源或設置它就會(huì)顯示數(shù)字了。然後按比例繼續獲取信息。重量将是第一個(gè)，然後是零，然後體重秤顯示脂肪分量，最後是水(shuǐ)的(de)分量。