如果你擔心今天的(de)體重比昨天增多，那可能不(bù)是你的(de)錯，可能有一天，電子(zi)體重秤可能會(huì)告訴你，你有一定的(de)體重，接下來他(tā)們會(huì)假設你已經獲得了5磅的(de)體重，這(zhè)不(bù)僅僅是你的(de)尺度問題， 很多都可能是非常不(bù)準确的(de)。

“如果他(tā)們做(zuò)得不(bù)好(hǎo)(hǎo)，他(tā)們可能不(bù)會(huì)那麼準确，”很多人說(shuō)，電子(zi)體重秤比機械秤更好(hǎo)(hǎo)，僅僅是因為(wèi)“出錯機制少”。

很多廠商做(zuò)的(de)電子(zi)體重秤尺度可能不(bù)準确，因為(wèi)他(tā)們經常使用(yòng)低成本零件(jiàn)，并且不(bù)受嚴格的(de)測試程序限制。

重力偵測是不(bù)同的(de)，取決于你在(zài)世界的(de)哪個(gè)位置，你越接近(jìn)赤道(dào)，重力越小，所以如果你在(zài)英國使用(yòng)的(de)電子(zi)體重秤稱體重，如果體重秤是在(zài)另一個(gè)國家制造的(de)，它可能無法校準正确，國內(nèi)的(de)電子(zi)體重秤通常是大規模生産的(de)，不(bù)會(huì)經過嚴格的(de)測試和校準程序，很多專業醫(yī)療機構都喜歡電子(zi)體重秤給他(tā)們的(de)病人測量體重和身(shēn)高(gāo)，如果使用(yòng)的(de)是國外生産的(de)，将受到限制。

“此外，如果在(zài)不(bù)合适的(de)表面上使用(yòng)刻度尺，如深絨地(dì)毯，則可能會(huì)給您一個(gè)不(bù)準确的(de)讀數(shù)。”

他(tā)還解釋說(shuō)，像所有東西一樣，所有的(de)産品都具有保質期。

在(zài)很長(cháng)一段時間內(nèi)，你經常進行(xíng)稱重的(de)電子(zi)體重秤必然會(huì)失去準确性，需要重新(xīn)校準。

問題是許多家挺用(yòng)浴室秤需要很少可用(yòng)的(de)部件(jiàn)制造的(de)電子(zi)體重秤，所以他(tā)們最終會(huì)被裝箱壓壞而不(bù)會(huì)修理(lǐ)。

專家說(shuō)，電子(zi)體重秤比機械版本更可靠，因為(wèi)工作部件(jiàn)更少“這(zhè)意味著(zhe)更少出錯”。

“根據你站在(zài)它上面的(de)位置以及你觀看屏幕的(de)角度，可以通過機械刻度讀取重量，”他(tā)說(shuō)。

“這(zhè)可能意味著(zhe)讀數(shù)可能被錯誤地(dì)讀取多達1千克或更多。

使用(yòng)電子(zi)體重秤，讀數(shù)清晰

但(dàn)減肥專家和教授表示，将讀數(shù)完全歸咎于刻度并不(bù)完全公平。

當我(wǒ)們問他(tā)溫度和表面材料是否真的(de)影響了數(shù)字時，他(tā)告訴我(wǒ)們“這(zhè)些錯誤非常小， 如果你的(de)身(shēn)體看起來很高(gāo)，你就不(bù)能責怪他(tā)們！”

“許多'不(bù)準确'與體重秤無關，根據我(wǒ)們喝醉，吃過的(de)東西，一天中的(de)時間等。以及我(wǒ)們可能擁有的(de)衣服(fú)數(shù)量。，我(wǒ)們的(de)體重會(huì)有所不(bù)同，”有人指出。

如果你每周都使用(yòng)相同的(de)規模，那麼如果它們有點出局并不(bù)重要，你仍然會(huì)得到你的(de)進展的(de)最新(xīn)信息。

體重秤顯示你的(de)體重會(huì)上下波動

當比例上下移動時，它隻會(huì)告訴你你失去或獲得了多少，而不(bù)是你失去或獲得了多少，他(tā)說(shuō)。

你的(de)體重每天都會(huì)有波動，因為(wèi)有幾個(gè)因素與身(shēn)體脂肪或肌肉的(de)質量完全無關，比如，你多少出汗，你的(de)食物(wù)和飲料選擇，你的(de)體重和你最後一次吃的(de)時間都會(huì)導緻你的(de)體重每天都在(zài)波動。

減肥不(bù)是一個(gè)平穩的(de)過程，節食時你的(de)體重可能會(huì)發生幾件(jiàn)奇怪的(de)事情，例如突然的(de)體重增加，體重減輕甚至失速。

為(wèi)了解決這(zhè)個(gè)問題，我(wǒ)們要求每天權衡自己，但(dàn)要關注每周平均值，這(zhè)有助于消除任何波動。

“我(wǒ)們也不(bù)依賴于單一的(de)評估工具。相反，我(wǒ)們還會(huì)拍(pāi)攝進度圖和周長(cháng)測量值，測量體脂百分比并監測健身(shēn)房(fáng)表現。

為(wèi)了獲得最準确的(de)電子(zi)體重秤讀數(shù)，他(tā)建議(yì)您在(zài)早餐前，大緻在(zài)同一時間，在(zài)您吃或喝任何東西之前和使用(yòng)過浴室後稱量自己。

很少有研究支持高(gāo)科(kē)技和測量的(de)準确性，這(zhè)些量表試圖測量你的(de)體脂，所以，你不(bù)會(huì)錯過隻購買标準的(de)數(shù)字體重秤。

然而，當談到基本的(de)重量讀數(shù)時，理(lǐ)查德告訴我(wǒ)們，價格可以有所作為(wèi)。

您可以購買的(de)最可靠準确的(de)電子(zi)體重秤是，在(zài)個(gè)人稱的(de)情況下，這(zhè)些将是患者專用(yòng)的(de)電子(zi)體重秤，這(zhè)意味著(zhe)它們對于醫(yī)療用(yòng)途是合法的(de)，但(dàn)是，這(zhè)些秤确實具有更高(gāo)的(de)價格。

這(zhè)是因為(wèi)每個(gè)經過認證的(de)秤都使用(yòng)更高(gāo)質量的(de)零件(jiàn)，并将進行(xíng)數(shù)千次精度測試，包括溫度測試和讀數(shù)的(de)一緻性，這(zhè)種電子(zi)體重秤稱為(wèi)可重複的(de)使用(yòng)性。

每個(gè)電子(zi)體重秤都經過單獨測試，并經過驗證，使用(yòng)準确;每把電子(zi)體重秤種都附有使用(yòng)說(shuō)明文件(jiàn)，符合性聲明。”

浴室秤不(bù)經過這(zhè)種形式的(de)法律檢查，不(bù)受法規約束。