田徑活動簡介

田徑活動(track and field) 是田賽和徑賽的(de)合稱。它是一種結合了速率與才能，力氣與技能的(de)綜合性體育活動。“更高(gāo)、更快、更強”的(de)奧林(lín)匹克活動精力在(zài)許多方面都可以或許經由過程田徑活動獲得會(huì)合表現。

田徑活動嚴厲意義上講分為(wèi)田賽和徑賽兩部分。

田賽重要指跑道(dào)外部停止的(de)，像跳高(gāo)、跳遠(yuǎn)、标槍之類的(de)比賽名目;徑賽重要指在(zài)跑道(dào)上實現的(de)競走名目。它是人類在(zài)曆久社會(huì)實踐中慢慢發生和成長(cháng)起來的(de)。

田徑活動特性

(一)與生涯親密相關

   走、跑、跳、擲是人類生涯的(de)根本技能，是田徑活動名目中最根本的(de)活動情勢。這(zhè)些天然舉措和技能對進修控制田徑活動各項技能有著(zhe)非常親密的(de)幹系，這(zhè)些天然舉措标準，有助于正确地(dì)，較快地(dì)控制田徑活動技能。

(二)具備普遍性

　　田徑活動具備個(gè)體性，有具備普遍的(de)群衆性。田徑活動除接力跑外，都因此小我(wǒ)為(wèi)單位加入比賽的(de)活動名目，集團成就和名次多數(shù)是由小我(wǒ)成就和名次及接力跑成就的(de)名次的(de)計(jì)分相加決定的(de)。田徑活動是體育活動中最大的(de)一個(gè)名目，它包含五大類的(de)許多單項，是任何大型活動會(huì)中比賽名目至多，參賽活動員至多的(de)名目，常常加入田徑活動的(de)人也至多。

(三)簡略單純可行(xíng)

　　加入田徑活動很少遭到前提限定。男(nán)女(nǚ)老幼均可以或許在(zài)平原、曠野、草地(dì)、大道(dào)、公路(lù)、河(hé)(hé)灘、沙地(dì)、丘陵、上崗、公園等較寬平安的(de)地(dì)帶從事田徑活動。下層田徑比賽要從現實動身(shēn)，随機應變，“任何堅固、均質、可以或許蒙受跑鞋鞋釘的(de)高(gāo)空都可用(yòng)于田徑比賽”。應用(yòng)簡略單純的(de)園地(dì)東西和裝備也可舉辦下層田徑活動會(huì)。

(四)增進身(shēn)心健康

　　田徑活動中各單項和萬能名目，對人體狀态，重要身(shēn)材本質水(shuǐ)溫和生理(lǐ)性能等有分歧的(de)請(qǐng)求，活動員要從小我(wǒ)現實和特色動身(shēn)，抉擇活動名目，控制具備小我(wǒ)特色的(de)先輩、正當的(de)活動技能。

田徑活動分類

短間隔跑

    英文為(wèi)Sprint，簡稱短跑。跑是人類與生俱來的(de)根本才能，自古以來便是一種比賽情勢，險些每一個(gè)國度的(de)文獻中都有描寫。據史料記錄，短跑是公元前776年古希臘奧運會(huì)獨一的(de)競技名目，間隔為(wèi)192.27米。當代短跑來源于歐洲，最先被加入正式比賽是在(zài)1850年的(de)牛津大學(xué)活動會(huì)上，其時設有100碼、330碼、440碼跑名目。19世紀末，為(wèi)标準名目設置，将競走間隔由碼制改為(wèi)米制。初為(wèi)職業選手的(de)演出名目，後漸漸擴展到專業活動員。活動員比賽時必需應用(yòng)起跑器(qì)，聽(tīng)旌旗燈号同一起跑，必需從頭至尾在(zài)自己的(de)跑道(dào)內(nèi)跑動。奧運會(huì)比賽名目男(nán)、女(nǚ)均為(wèi)100米跑、200米跑和400米跑，此中須眉名目1896年加入，須眉100米跑和200米跑1928年加入，400米跑1964年加入。

中間隔跑

　　英文譯作Middle distancerunning，簡稱中跑。最後名目是880碼跑和1英裡(lǐ)跑，從19世紀中葉開端，880碼跑和1英裡(lǐ)跑名目漸漸被800米跑和1500米跑名目所代替。有的(de)學(xué)者覺得，中跑名目最先的(de)正式比賽是1847年11月1日在(zài)英國倫敦舉辦的(de)比賽，英國的(de)利蘭(John Leyland)以2分01秒的(de)成就獲得800碼跑冠軍。原為(wèi)職業選手的(de)演出名目，後漸漸擴展到專業活動員。活動員比賽時不(bù)應用(yòng)起跑器(qì)，聽(tīng)旌旗燈号同一起跑。奧運會(huì)比賽名目男(nán)、女(nǚ)均為(wèi)800米跑和1500米跑，此中須眉名目1896年加入;須眉800米跑1938年加入，1500米跑1972年加入。

長(cháng)間隔跑

　　英文譯作Longdistancerunning，簡稱短跑。最後名目為(wèi)3英裡(lǐ)、6英裡(lǐ)跑，從19世紀中葉開端，漸漸被5000米跑和10000米跑代替。據記錄，當代最先的(de)正式短跑比賽是1847年4月5日在(zài)英國倫敦舉辦的(de)職業比賽，英國的(de)傑克遜以32分35秒0的(de)成就奪得6英裡(lǐ)跑冠軍。奧運會(huì)比賽名目男(nán)、女(nǚ)均為(wèi)5000米跑和10000米跑。須眉名目1912年加入;須眉5000米跑1996年加入，10000米跑1988年加入。

跨欄跑 (Hurdle)

　　來源于英國。由牧羊人超過羊圈栅欄的(de)遊戲蛻變而來。跨欄跑最先應用(yòng)的(de)欄架是掩埋在(zài)高(gāo)空上的(de)木支架或栅欄，1900年呈現可移動的(de)倒T字形欄架。1935年有人将T形欄架改為(wèi)L形欄架，L形欄架支腳的(de)另一端朝向活動員的(de)跑進偏向，略加阻力便可向前翻倒，加重了活動員過欄時的(de)恐懼生理(lǐ)。奧運會(huì)比賽名目分須眉110米跨欄跑、400米跨欄跑(1896年加入);須眉100米跨欄跑(1932年加入，其時為(wèi)80米跨欄跑，1972年改為(wèi)100米跨欄跑)、400米跨欄跑(1984年加入)。須眉110米跨欄跑的(de)欄高(gāo)為(wèi)106厘米，400米跨欄跑的(de)欄高(gāo)為(wèi)91.4厘米;須眉100米跨欄跑的(de)欄高(gāo)為(wèi)84厘米，400米跨欄跑的(de)欄高(gāo)為(wèi)76.2厘米。比賽時，活動員必需超過10個(gè)欄架，除有意用(yòng)手推或用(yòng)腳踢倒欄架外，身(shēn)材其餘部位碰倒欄架不(bù)算犯規。

接力跑 (Relay Race)

　　田徑活動中獨一的(de)個(gè)人名目。以隊為(wèi)單位，每隊4人，每人跑雷同間隔。其來源有多種說(shuō)法，有的(de)覺得來源于現代奧運會(huì)祭奠典禮中的(de)火(huǒ)把通報(bào)，有的(de)覺得與非洲盛行(xíng)的(de)"搬運木柴"或"搬運水(shuǐ)壇"遊戲無關，也有的(de)覺得是從通報(bào)函件(jiàn)文書(shū)的(de)郵驿蛻變而來。

奧運會(huì)比賽名目分男(nán)、女(nǚ)4×100米接力跑和4×400米接力跑。1908年第4屆奧運會(huì)初次設立接力名目，但(dàn)4名活動員所跑間隔不(bù)等。1912年第5屆奧運會(huì)改設4×100米接力跑和4×400米接力跑。須眉4×100米接力跑和4×400米接力跑分離(lí)于1928年、1972年被加入奧運會(huì)比賽名目。接力跑活動員必需持棒跑完各自規定的(de)間隔，而且必需在(zài)20米的(de)接力區(qū)內(nèi)實現傳接棒。

阻礙跑 (Steeplechase)

　　19世紀在(zài)英國鼓起。最後在(zài)野外停止，超過的(de)阻礙是樹(shù)枝、河(hé)(hé)溝，各阻礙間的(de)間隔也是非紛歧，19世紀中葉開端在(zài)跑道(dào)上停止。有的(de)研究報(bào)告指出，19世紀時阻礙跑的(de)間隔分歧一，具備很大的(de)随意性，短的(de)440碼，長(cháng)的(de)可達3英裡(lǐ)。

跨欄跑教學(xué)注意事項：切忌不(bù)要過早地(dì)練習專項

    一、結合青少年成長(cháng)的(de)規律，學(xué)生在(zài)練習跨欄技術動作時，應逐漸掌握跨欄技術，切忌不(bù)要過早地(dì)練習專項。

　二、教法應靈活，著(zhe)重提高(gāo)學(xué)生的(de)速度、靈敏和協調性及彈跳力。在(zài)具體教學(xué)時，應注意節奏分明，保證質量，一般采用(yòng)綜合課形式，保持青少年學(xué)習的(de)興趣。

　三、注意安全，防止傷害事故發生。