其實有很多人想問的(de)問題：在(zài)跑步機上跑步與在(zài)室外跑步有什麼區(qū)别？

答(dá)案：“在(zài)跑步機上跑步身(shēn)體或多或少感覺輕松些，因為(wèi)你腳下的(de)地(dì)面被往後拉了，而且沒有風的(de)阻力。室外跑步需要消耗的(de)更多因為(wèi)你要一步一步地(dì)向前推進。許多跑步機都是平的(de)，這(zhè)讓他(tā)們成為(wèi)一個(gè)很好(hǎo)(hǎo)的(de)選擇如果你是超重或者是容易受傷的(de)（特别是有膝蓋問題的(de)，并且想要減小影響。你可以設定跑步機1%的(de)坡度更好(hǎo)(hǎo)地(dì)模拟室外跑”,這(zhè)個(gè)答(dá)案可以參考一下，

因為(wèi)在(zài)精神上，你也許有一段艱難的(de)時間跟跑步機的(de)單調鬥争。（這(zhè)兒有一些技巧克服(fú)無聊）。當然室外跑的(de)時候更容易讓自己分散注意力。底線：如果你是為(wèi)了一個(gè)特别的(de)室外比賽訓練，盡可能多的(de)嘗試室外跑來為(wèi)比賽的(de)情況做(zuò)準備。