一位運動員跑完10公裡(lǐ)後表示10公裡(lǐ)還吃得消，假如是20公裡(lǐ)能夠就夠嗆了。這(zhè)位運動員插著(zhe)秒表說(shuō)：“其完成在(zài)天氣特别合适跑步，不(bù)熱，也很喜歡秒表，跑步時出的(de)汗液不(bù)多。所以合适跑步，但(dàn)是我(wǒ)最近(jìn)最少五個(gè)月沒跑過，所以就報(bào)了十公裡(lǐ)。十公裡(lǐ)還可以，還吃得消。假如是二十公裡(lǐ)，能夠就夠嗆了。”

這(zhè)位運動員跑過北(běi)京馬拉松全馬，當問到他(tā)跑過的(de)最長(cháng)的(de)間隔時，這(zhè)位運動員看著(zhe)秒表：“我(wǒ)沒有最長(cháng)的(de)間隔，北(běi)馬我(wǒ)跑過全馬。前年的(de)事了，前兩年嘛跑的(de)比拟多。其實去年沒怎樣動過，去年就隻跑一個(gè)徐州馬拉松，還是去年三月份的(de)事。所以這(zhè)次十公裡(lǐ)還可以，我(wǒ)覺得挺好(hǎo)(hǎo)，挺好(hǎo)(hǎo)玩的(de)。沒什麼成果的(de)要求，簡直閑庭漫步吧。”

問到他(tā)方才跑步有沒有遇到困難的(de)事情時，這(zhè)位運動員還表示：“沒有，還好(hǎo)(hǎo)，明天天氣好(hǎo)(hǎo)，還是有點老底子(zi)。由于我(wǒ)腿細，跑起來比拟輕松。”

整個(gè)10公裡(lǐ)這(zhè)位運動員節拍(pāi)控制的(de)很棒，輕松跑完。這(zhè)位運動員看了看體育秒表說(shuō)道(dào)：“由于這(zhè)第一次跑，良久沒跑了，我(wǒ)要控制一下節拍(pāi)。一旦傷了膝蓋啊，我(wǒ)腰也有點傷。所以不(bù)斷在(zài)控制的(de)跑，所以沒有特别累。”

全程這(zhè)位運動員都是跑上去的(de)，沒有走路(lù)。這(zhè)位運動員這(zhè)時說(shuō)道(dào)：“當然當然，這(zhè)個(gè)速度是走不(bù)上去的(de)。”

喜歡使用(yòng)馬拉松競賽秒表的(de)這(zhè)位運動員也有一些馬拉松的(de)經曆要分享給大家。這(zhè)位運動員手裡(lǐ)捏著(zhe)秒表說(shuō)：“馬拉松的(de)經曆就是堅持。對，朝著(zhe)起點飛奔。但(dàn)是馬拉松一定要使用(yòng)秒表控制速度，因該是先慢後快，不(bù)能先快。先快到後程的(de)時分膂力就跟不(bù)上了，所以在(zài)後面的(de)時分要使用(yòng)秒表壓好(hǎo)(hǎo)速度，堅持好(hǎo)(hǎo)節拍(pāi)。最重要的(de)是呼吸，其實馬拉松跟我(wǒ)們唱歌(gē)一樣，是考究呼吸的(de)節拍(pāi)。你隻需把你的(de)呼吸和你的(de)步伐分歧了當前，就會(huì)節省很多膂力。常常我(wǒ)們唱歌(gē)有好(hǎo)(hǎo)的(de)呼吸一樣，文體不(bù)分家嘛，有異曲同工之處。